Pilates
Respiration, contrôle, précision, fluidité
Travail du corps en profondeur
Pilates et ses déclinaisons : Pilates Ball, Pilates & accessoires.
Accessible à tous, la pratique du Pilates permet de corriger les mauvaises postures, de développer le corps uniformément et de manière équilibrée. Il restaure la vitalité physique et élève l’esprit en s’appuyant sur des principes fondamentaux :
la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la précision et la fluidité.
Cette méthode à pour finalité l’équilibre et le contrôle du corps et de l’esprit par un bien-être général. Elle est complémentaire à toute autre forme d’activité physique, et même plus, indispensable à la pratique d’autres sports, garante d’une posture correcte et d’un centrage fort.
La coach
Barbara, Éducatrice sportive certifiée « Pilates Autrement »
Equipement requis
Une paire de chaussettes de Pilates/Yoga antidérapantes
Une bouteille d’eau
Une serviette
Tapis de sol mis à disposition (pour des raisons sanitaires, il est préférable d’avoir le sien)
Horaires des cours
Pilates : Mardi de 19h à 19h50 et Jeudi de 18h à 18h50
Pilates Ball : Mardi de 18h à 18h50 Pilates & accessoires : Jeudi de 19h00 à 19h50