Strong
Entraînement HIIT en parfaite synchronisation avec la musique
Le dépassement de soi
STRONG by Zumba™ est un entraînement de haute intensité à la portée d’un plus grand nombre. La musique a été soigneusement orchestrée pour stimuler la progression de l’intensité pour un travail global du corps.
Résultat : Une expérience de groupe unique, un cours de fitness révolutionnaire.
Avantages : Bouger en rythme avec la musique vous fait travailler plus dur. Ce cours vous aide à dépasser vos seuils de tolérance à l’effort afin d’atteindre plus rapidement vos objectifs de remise en forme. En utilisant le poids de votre corps, vous améliorerez l’endurance, la tonification et l’apparence de vos muscles, tout en profitant des bienfaits de la post-combustion.
La coach
Barbara, Éducatrice sportive certifiée Strong® depuis 2016
Equipement requis
Une paire de baskets avec bonne adhérence au sol
Une bouteille d’eau
Une serviette
Tapis de sol mis à disposition (pour des raisons sanitaires, il est préférable d’avoir le sien)
Horaires des cours
Jeudi de 20h00 à 21h00